อยากลดน้ำหนัก มาทานแอปเปิ้ลกัน

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก คงพบเจอกับปัญหา ทานอะไรดี ทานอันนี้น้ำหนักจะขึ้นไหม ทานอันนี้จะดีต่อสุขภาพไหม อยากทานขนในมื้อว่า กินอะไรแทนดีนะ ปัญหานี้จะหมดไป เมื่อเรามีผลไม้แอปเปิ้ล

ผลไม้แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่ามีราคาไม่แพง สามารถหาซื้อได้ง่าย แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีรสชาติ หวานกรอบ และมีหลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งในแต่ล่ะสายพันธุ์จะมีสีสรร รสชาติ รวมไปถึงลักษณะของเนื้อที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละสายพันธุ์ ซึ่งแอปเปิ้ลสามารถทานสดก็ได้ นำไปประกอบอาหารต่างก็ได้ ทำขนมต่างๆ ก็ได้ หรือแม้แต่นำไปแปรรูปก็สามารถทำได้

นอกจากนี้ยังสามารถนำไปทำน้ำผลไม้ น้ำสลัด หรืออื่นๆ ได้หลากหลาย สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักอยู่นั้น แอปเปิ้ลสามารถช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะมีสารที่ช่วยดีท็อกซ์สิ่งสกปรกในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยช่วยลดคอเรสเตอรอลและควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้

และผลไม้แอปเปิ้ลยังจัดได้ว่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งสามารถใช้ทานเป็นมื้อว่างหรือแทนขนมสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ไฟเบอร์และสารอาหารที่อยู่ในผลไม้แอปเปิ้ลนั้นช่วยให้อิ่มได้นาน อิ่มได้เร็ว ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากต่อคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่

ซึ่งสำหรับใครที่กำลังกังวลเรื่องน้ำตาลที่อาจมีในผลไม้แอปเปิ้ล บอกได้เลยว่าไม่ต้องกังวล เพราะถึงแม้แอปเปิ้ลจะมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วย แต่แอปเปิ้ลก็ไม่ได้มีน้ำตาลในปริมาณที่สูงจนเกินไป นอกจากนี้น้ำตาลที่อยู่ในแอปเปิ้ลนั้น เป็นน้ำตาลประเภทที่ร่างกายจะค่อยๆดูดซึมออกมาใช้ ทำให้ร่างกายไม่หิวง่าย

หรืออีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ลองปรับมื้ออาหารนำแอปเปิ้ล ไปไว้ในมื้ออาหาร อย่างเช่นสลัด เพื่อเพิ่มความแปลกใหม่และไม่จำเจให้กับการทานอาหาร ทำให้มีความสุขกับการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักมากยิ่งขึ้น

จะเห็นได้ว่า การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เราปรับการกิน หันมากินผลไม้แทนน้ำหรือขนมขบเคี้ยยวที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งผลไม้แอปเปิ้ลก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี นอกจากไม่อ้วนแล้ว ยังมีรสชาติทที่หวาน กรอบ อร่อยด้วย